Thực phẩm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

24/07/2012
Thực phẩm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

Tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Lựa chọn những loại thức ăn lành mạnh, tốt cho cơ thể là một cách giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng.

 

Theo bác sĩ Keith-Thomas Ayoob, chuyên gia dinh dưỡng đồng thời là cố vấn của Hội đồng Dinh dưỡng và thể chất Hoa Kỳ, “những thực phẩm thích hợp sẽ tốt cho tim và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Sự lưu thông của máu chính là chìa khóa để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Do đó, cần tạo điều kiện để máu lưu thông tốt. Muốn có được điều này, nam giới phải có mức huyết áp thấp và động mạch không bị tắc nghẽn”. Những thực phẩm dưới đây đã được bác sĩ Ayoob khẳng định là có thể giúp ích cho sự khỏe mạnh của tinh trùng.
1. Cá hồi
Đây là loại cá chứa nhiều omega 3, loại a-xít béo có thể làm giảm mức cholesterol có hại trong cơ thể. Cá hồi còn có nhiều protein nên không chỉ làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn mà còn giúp chúng bơi nhanh hơn.
2. Dưa hấu
Dưa hấu cũng là một lựa chọn không tồi trong trường hợp bạn muốn làm tăng khả năng di động và bơi lội của tinh trùng. Bác sĩ Ayoob cho rằng loại trái cây này giàu kali nên sẽ ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp. Đối với sức khỏe nói chung, dưa hấu là một trong những loại trái cây có chứa lycopene, vốn hoạt động như một chất chống ô-xy hóa có khả năng phòng chống ung thư.
3. Cà chua
Cũng giống như dưa hấu và những loại trái cây có màu đỏ khác, cà chua cung cấp rất nhiều lycopene, nghĩa là chúng giàu các chất chống ô-xy hóa. Lycopene là chất đã được chứng minh có ích cho tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu khẳng định lycopene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một tuyến tiền liệt khỏe mạnh chính là tiền đề giúp sản sinh ra những con tinh trùng khỏe mạnh.
4. Sữa hoặc sữa chua ít béo
Trong sữa và sữa chua ít béo có rất nhiều can-xi và kali. Cả hai khoáng chất này đều giúp cơ thể duy trì được mức huyết áp bình thường và hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn trong các động mạch. Do đó, việc tiêu thụ sữa và sữa chua ít béo luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Nếu mức huyết áp quá thấp, tinh trùng sẽ không thể khỏe mạnh được. Thậm chí, nếu tinh trùng có khả năng di chuyển tốt thì chúng cũng không thể bơi đến bất kỳ nơi nào.
5. Các loại dâu
Tất cả các loại dâu đều giàu chất chống ô-xy hóa. Chính vì vậy, bạn nên ăn nhiều những loại trái cây cùng họ này từ việt quất, dâu tây đến mâm xôi vì chúng rất có ích trong việc ngăn ngừa những tổn thương có thể xảy ra ở các động mạch. Khi các động mạch khỏe mạnh, máu có thể lưu thông bình thường và thuận lợi hơn. Nhờ đó, quá trình sản sinh ra các tinh trùng khỏe mạnh sẽ không bị gián đoạn hay phá vỡ.
6. Các loại quả hạch
Các loại quả hạch lại chứa nhiều khoáng chất. Hàm lượng khoáng chất trong các loại quả hạch có thể ngăn chặn sự gia tăng của mức đường huyết. Đây còn là những thực phẩm có khả năng hạ thấp mức cholesterol một cách mạnh mẽ. Chỉ cần ăn ½ chén đậu rằn là đã có thể làm mức huyết áp giảm xuống từ 8% đến 10%.
7. Bột yến mạch
Cũng giống như các loại quả hạch, bột yến mạch có chứa lúa mì nên rất tốt cho cơ thể vì chúng có thể làm giảm mức cholesterol. Chất xơ trong bột yến mạch còn giúp cho loại thực phẩm này có khả năng hạ thấp lượng cholesterol có hại trong cơ thể.
Bên cạnh việc tăng cường sử dụng những loại thực phẩm đã được liệt kê ở trên trong chế độ ăn uống hàng ngày, để giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới còn cần phải chú ý đến cân nặng, hạn chế việc sử dụng các loại đồ uống có cồn, ngủ đủ giấc và xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp.

 

In

Hỗ trợ trực tuyến

Tư vấn nam giới

Tư vấn nam giới

Tư vấn nữ giới

Tư vấn nữ giới

Tư vấn khách hàng

Tư vấn khách hàng

LIÊN HỆ ĐƯỢC ĐẶT HÀNG MIỄN PHÍ TRÊN TOÀN QUỐC : 0938 03 7010 Mr.TÌNH

Giỏ hàng

Giỏ hàng có 0 sản phẩm

Bật Mí Chuyện Phòng The

Thống kê

Trực tuyến: 43
Tổng truy cập: 1200419

Bản Quyền

BÁN SẢN PHẨM HỖ TRỢ NAM GIỚI BỊ YẾU TINH TRÙNG - THUỐC CHỮA YẾU TINH TRÙNG - ĐIỀU TRỊ YẾU TINH TRÙNG - HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VÔ SINH NAM - NƯỚC HOA KÍCH DỤC - ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC

 

Tại shop yeutinhtrung.net có bán các loại sản phẩm thuốc chữa yếu tinh trùng, điều trị yếu tinh trùng, thuốc sinh lý dành cho nam giới và nữ giới cùng nước hoa tình yêu... Giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng, tăng số lượng, tăng độ di động, tăng sinh tinh dưỡng tinh, khỏe tinh trợ giúp nam giới trong quá trình thụ thai làm tăng khả năng có thai cho phụ nữ.

 

UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - CÓ BẢO HÀNH 100 NGÀY SỬ DỤNG

 

Liên hệ tư vấn sản phẩm & đặt hàng Hotline: 0944 172 791 Mr.TÌNH GIAO HÀNG TẬN NƠI HN & TP.HCM (BÁN HÀNG TOÀN QUỐC)